Lorsque l’on est de nature introvertie, le simple fait de devoir composer avec le monde extérieur peut présenter quelques difficultés. Les introvertis ont tendance à puiser leur énergie dans des moments de solitude, de réflexion et d’introspection. Ils apprécient davantage les moments de repli dans leur bulle, qu’à l’effervescence des foules.  Si vous êtes introverti, être exposé au regard des autres n’est clairement pas ce que vous préférez. Cela peut alors rendre l’exercice de la prise de parole en public des plus inconfortables.

En tant qu’entrepreneur, vous avez certainement des clients à convaincre ? Il est également primordial pour vous d’être capable de motiver et mobiliser vos équipes et vos partenaires autour de vos projets. En tant que professionnel, vous avez également besoin d’asseoir votre crédibilité dans votre expertise. Alors, pour toutes ces raisons, vous ne pouvez pas faire l’impasse sur votre communication orale.

Mais alors, comment concilier cette tendance à la réserve avec la nécessité de s’exprimer en public ? C’est là tout le défi pour les introvertis.  Contrairement à ce que l’on a tendance à penser, les introvertis peuvent faire d’excellents orateurs. Il suffit d’appliquer les bonnes stratégies et, avec une préparation adaptée, nul doute que vous y arriverez.

Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est l’introversion et comment en faire un allié pour être à l’aise à l’oral. Vous découvrirez comment faire de votre nature introvertie un véritable atout lors de vos prochaines prises de parole en public.

Qu’est-ce que l’introversion ?

Le terme « introverti » fait partie de ces mots souvent utilisés dans notre langage quotidien, mais il est parfois mal compris. Être introverti ne signifie pas être timide, antisocial ou renfermé sur soi-même, même si ces clichés persistent. En réalité, l’introversion est un trait de personnalité bien défini dans le domaine de la psychologie. Il ne concerne pas simplement la manière dont nous interagissons avec les autres, mais aussi la manière dont nous nous ressourçons et réagissons à notre environnement.

L’origine du terme en psychologie

C’est le célèbre psychiatre suisse Carl Jung qui, dans les années 1920, a introduit les concepts d’introversion et d’extraversion pour décrire deux façons opposées d’interagir avec le monde. Selon Jung, les extravertis sont des personnes qui puisent leur énergie dans les interactions sociales et les stimuli extérieurs, tandis que les introvertis se ressourcent en eux-mêmes, dans la réflexion et la solitude. Plutôt que de voir l’introversion et l’extraversion comme des traits fixes, Jung les envisageait comme un spectre. Nous avons tous des éléments des deux tendances en nous, mais chacun a tendance à pencher davantage vers l’un ou l’autre côté du spectre.

Les principales caractéristiques des introvertis

Être introverti signifie avant tout que vous rechargez vos batteries en passant du temps seul ou dans des environnements calmes ou intimistes. Contrairement aux extravertis, qui se sentent revigorés après des interactions sociales, les introvertis peuvent trouver ces mêmes interactions épuisantes, même si elles sont plaisantes. Voici quelques-unes des caractéristiques typiques des introvertis :

Besoin de solitude pour se ressourcer

Ils retrouvent leur paix intérieure grâce à des moments de solitude. Les instants calmes et les activités solitaires comme la lecture, l’écriture ou la méditation ont leur préférence . De plus, le besoin de se retirer pour retrouver leur énergie se fait généralement ressentir après des événements sociaux intenses.

Grande sensibilité

Très en contact avec ses émotions, l’introverti peut parfois être sujet à de l’ hypersensibilité. Les évènements extérieurs, peuvent rapidement avoir un impact sur ses ressentis intérieurs.

Une tendance à la réflexion profonde

Les introvertis aiment réfléchir avant de parler ou d’agir. Ils prennent le temps de traiter l’information, ce qui en fait souvent des personnes très réfléchies. Ils aiment aussi analyser et observer avant de s’engager dans une conversation.

Préférence pour les interactions en petit groupe

Les introvertis ne sont pas nécessairement antisociaux, mais ils préfèrent les interactions significatives, souvent en tête-à-tête ou dans de petits groupes. Les grandes foules et les événements bruyants peuvent être dérangeants pour eux.

Sensibilité aux stimuli externes

Les introvertis sont souvent plus sensibles aux bruits forts, aux environnements chaotiques et aux stimuli en général. C’est pourquoi ils ont tendance à chercher des environnements plus calmes pour se concentrer et se sentir à l’aise.

Grande capacité d’écoute

Les introvertis sont souvent d’excellents auditeurs. Ils préfèrent laisser les autres s’exprimer et prennent le temps de bien comprendre les points de vue avant de réagir. Cela en fait souvent des amis ou collègues appréciés pour leur compréhension et leur empathie.

Si vous vous demandez si vous êtes vraiment une personne à tendance introvertie, je vous invite à faire le test de personnalité issue du livre Laurie Hawkes “La force des introvertis” : test de personnalité

Accepter son introversion pour mieux en tirer profit

Arrêter de vouloir être comme un extraverti

L’erreur est de penser qu’il faut « agir comme un extraverti » pour réussir à l’oral. Certaines personnes viennent parfois me voir en coaching et me disent qu’elles veulent s’exprimer comme tel ou tel conférencier qu’elles admirent, car il s’agit d’un véritable showman. Le problème est que, souvent cela ne correspond pas à leur personnalité. Aller à l’encontre de votre propre individualité ne fera qu’enlever toute authenticité à vos prestations. De plus, forcer  sa nature, ne fera que rendre l’exercice de la prise de parole en public plus désagréable et difficile. Il peut être intéressant de s’inspirer des orateurs que l’on admire, mais pas pour les copier.

Il devient primordial de se défaire une bonne fois pour toutes du mythe selon lequel seuls les extravertis font de bons orateurs. Personnellement, je suis de nature plutôt introvertie, et cela ne m’a pas empêché de faire du théâtre, d’animer quotidiennement des formations ou encore de délivrer des conférences.

Pour aller plus loin, cf. l’article “Comment être soi-même lors de ses prises de parole en public”

Exploiter les atouts de sa personnalité

Il est essentiel d’apprendre à accepter et à apprécier sa personnalité d’introverti. Elle a ses propres atouts et savoir les exploiter vous mènera à délivrer des discours à la fois riches et impactants. Dans son article sur les PDG introvertis, “Comment les PDG introvertis redéfinissent le leadership”, Forbes énumère les atouts de ce trait de personnalité dans le leadership.

Si votre introversion vous mène à beaucoup lire, étudier et réfléchir, utilisez la force de vos connaissances et réflexions pour délivrer des discours avec un message pointu et percutant. Votre capacité d’écoute et votre sensibilité vous permettront de créer une connexion privilégiée avec votre auditoire. Osez explorer votre créativité pour construire des présentations originales qui feront de vos prestations des moments mémorables.

Explorer qui vous êtes

D’une façon générale, partez à la découverte de vos traits de personnalité pour les utiliser à votre avantage lors de vos prestations orales. Par exemple si c’est la douceur qui vous caractérise, explorez-la dans toute votre expressivité pour définir une communication fidèle à votre identité. Observez comment elle se caractérise dans votre voix, votre gestuelle ou encore votre façon d’amener les choses. Puis amplifiez-la pour donner de l’intensité à votre communication. Faites de même si on parle de vous comme étant une personne dynamique ou alors apaisante, enthousiaste, réfléchie etc. Quels que soient vos traits de personnalité appuyez-vous dessus pour définir votre identité d’orateur.

Bill Gates, co-fondateur de Microsoft, est l’un des introvertis les plus connus du monde des affaires. Il avoue ne pas être à l’aise lors des grandes réceptions ou des conférences, mais il excelle en parlant des sujets qu’il maîtrise, comme la technologie et l’innovation. Au lieu de se forcer à être un « orateur qui fait le show », il mise sur sa connaissance technique et sa réflexion analytique pour impressionner ses interlocuteurs.

Tout ce qui brille…

Si vous êtes introverti, il est vraiment important de rester fidèle à qui vous êtes pour être à l’aise et donner des présentations de qualité. Vous n’avez pas besoin de faire un show à tout prix pour être convaincant ou marquer les esprits. Je me souviens d’un conférencier lors d’un événement auquel j’avais assisté. Il était plein d’énergie, super drôle, et franchement, il a vraiment mis l’ambiance. Un vrai showman ! Mais quand je demandais aux gens ce qu’ils avaient retenu de son intervention, personne n’était capable de me citer ne serait-ce qu’un un seul élément. Moi non plus d’ailleurs. Alors que d’autres intervenants, plus calmes et posés, ont laissé une impression bien plus forte. Grâce à la profondeur de leur discours et la justesse de leur prestation, au final, ce sont eux qui ont vraiment marqué les esprits.

Susan Cain, l’auteure de Quiet : Le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard, a longtemps souffert de son introversion. Elle se sentait souvent freinée par cette caractéristique. Au lieu de la voir comme un handicap, elle a décidé d’en faire un véritable atout. Elle a transformé cette caractéristique en force en donnant des conférences qui ont inspiré des millions de personnes. Elle n’a pas essayé de se transformer en une personne extravertie pour être écoutée. Non, elle a simplement misé sur ce qui la rend unique : son calme, sa réflexion et surtout, son authenticité. Et c’est précisément ça qui a captivé son audience. Elle nous montre que pour avoir de l’impact, il ne s’agit pas d’être le plus bruyant ou le plus énergique dans la salle, mais d’être sincèrement soi-même.

Cf l’article “Les 6 plus grands Mythes sur la Prise de Parole en Public”

Parlez avec confiance, même en tant qu’introverti

Vous voyez, être introverti ne signifie pas être condamné à rester silencieux. En comprenant et en acceptant votre nature,  vous pouvez devenir un orateur confiant, même si cela ne vous semble pas naturel au départ.

Alors maintenant, c’est à vous   ! Essayez de définir quels sont les caractéristiques de votre personnalité. Comment pouvez-vous les mettre à profit au service de votre communication orale? Laissez un commentaire et partagez votre expérience. Et si vous voulez aller plus loin, téléchargez l’ebook gratuit “Les 9 piliers pour réussir ses prises de paroles malgré la peur”