Travailler sa voix est une étape fondamentale pour tout communicant ou orateur qui souhaite avoir de l’impact lors de ses interventions. Il importe de savoir comment travailler sa voix car celle-ci peut influencer directement la façon dont vous allez être perçu.

Pour captiver l’auditoire et avoir de l’impact, la voix se doit d’inspirer confiance, d’être agréable à écouter et de transmettre des idées avec clarté. C’est une voix qui se pare à la fois de force, d’autorité, d’empathie, de chaleur et d’énergie.

Pour savoir comment travailler sa voix, voyons comment elle fonctionne

Le son de notre voix va dépendre d’une part de notre appareil phonatoire et d’autre part de notre état intérieur.

L’aspect technique

Les organes qui servent à produire le son constituent l’appareil phonatoire. Celui-ci se compose des poumons, du larynx, du pharynx, de la cavité buccale et de la cavité nasale.

La production du son de la voix se fait grâce à la vibration des cordes vocales au passage de l’air dans le larynx. (cf. schéma)

Le processus de la création des mots se fait en 4 étapes :

1. Les poumons vont évacuer de l’air sous la pression du diaphragme (muscle situé sous les poumons)
2. En arrivant dans le larynx, cet air va faire vibrer les cordes vocales
3. Le système pharyngo-bucco-nasal, appelé résonateur, qui comprend la langue, le palais, le nez, la mâchoire,  la bouche et les lèvres, va modifier l’onde sonore pour former des mots
4. Les mots sont alors émis par la bouche

Ainsi, la production du son de la voix pour constituer des mots va nécessiter air, cordes vocales en bonne santé et bonne utilisation de ses résonateurs pour pouvoir la moduler.

L’incidence de notre état intérieur

Notre voix est l’instrument qui délivre notre message. Mais dans les faits, cet instrument, c’est nous. Ainsi, notre voix parle de nous. Dans notre voix se font entendre nos émotions, nos intentions, notre niveau d’assurance, notre implication… Notre voix est intimement liée à ce que nous vivons et ce qui se passe en nous à l’instant T.

Ainsi, pour avoir la meilleure maîtrise de ce que l’on dit, du message que l’on souhaite transmettre, le travail de la voix doit se faire sur le plan technique, mais également sur le plan intérieur.

Comment travailler sa voix pour bien se faire entendre

La respiration

Une bonne respiration est la base d’une bonne voix. Pratiquez des exercices de respiration profonde pour renforcer vos poumons et vos muscles respiratoires.

La respiration abdominale ou ventrale va vous permettre d’éviter de forcer sur les cordes vocales. Ainsi, la puissance de votre voix viendra directement de votre abdomen ou centre de gravité (quelques centimètres sous le nombril). Exercez-vous en faisant des respirations amples en gonflant votre ventre à l’inspiration et en le dégonflant à l’expiration. Aidez-vous en mettant une main sur votre ventre pour suivre son mouvement. Cet exercice aura en plus l’avantage de vous aider à vous détendre.

L’ouverture de la cavité buccale

Une bonne ouverture de votre cavité buccale va vous permettre d’amplifier la résonance de votre voix. En ouvrant l’intérieur de votre bouche, vous créez un effet “grotte” pour les vibrations de votre voix. L’espace que vous allez créer dans votre cavité buccale va vous permettre d’intensifier la résonance du son que vous émettez. Vous reproduisez ainsi le même phénomène qui peut se produire lorsque l’on parle à l’intérieur d’une grotte ou encore dans une église.

Pour ce faire, vous allez devoir ouvrir l’arrière de votre mâchoire pour augmenter votre espace buccale. Pour vous entraîner, vous pouvez imaginer que vous parlez comme si vous étiez sur le point de bailler. Vous allez alors automatiquement ouvrir votre mâchoire et soulever votre palais mou offrant ainsi plus d’espace au son.

Le placement de la voix

Ce qui va permettre à votre voix de prendre de la puissance, ce n’est pas la quantité d’air que vous allez engager dans l’émission du son. Non, cela va dépendre de l’impulsion que vous allez donner à partir de votre ventre pour expulser l’air des poumons et de l’endroit ou va résonner votre voix dans votre corps.

Pour avoir la meilleure résonance, la voix devra se placer dans ce que l’on appelle le “masque du visage”. Cette expression, empruntée au domaine du chant, désigne les parties du visage qui seraient recouvertes lors du port d’un masque de commedia dell’arte. Pour la voix parlée, cela comprend les sinus et les palais dur et mou. Ainsi, sous l’impulsion de l’air, les os, les membranes et les cavités creuses situés à ces endroits de votre visage vont vibrer. C’est alors ce qui va assurer à votre voix la meilleure résonance en lui donnant une solide consistance.

Pour trouver ce placement, amusez-vous en prenant une inspiration ventrale comme si vous étiez en train de humer la bonne odeur de votre plat préféré. Ensuite expirez l’air sur un “humm” (le bruit que l’on fait quand on sait qu’on va se régaler) sur une tonalité medium grave, en faisant pression sur votre abdomen. Pensez à l’ouverture de votre cavité buccale pour lui donner de la résonance et éviter que le son ne reste coincé dans la gorge. Vous ressentirez alors immédiatement la résonance dans les sinus. Attention à ce que la voix résonne bien dans les sinus maxillaires (sous les yeux) et non dans les fosses nasales (le nez). Si vous mettez une main sur la poitrine, vous pourrez constater qu’elle est également en train de vibrer.

Habituez-vous à ressentir les vibrations en coordonnant bien le son avec la respiration abdominale. Par la suite, entraînez-vous à mettre en place la même qualité de résonance sur d’autres sons. Vous pourrez le faire sur différentes voyelles, puis différentes syllabes. Vous pourrez également faire varier la tonalité de votre voix. Plus vous monterez dans les aigus, plus votre voix vibrera  dans la tête, elle aura donc moins de résonance. Faites toujours attention à éviter d’avoir une voix nasillarde ou dans la gorge en ouvrant bien votre cavité buccale.

Comment travailler sa voix pour qu’elle soit solide et percutante

Pour développer une voix consistante, solide et dense, il est nécessaire de travailler l’articulation ainsi que les possibilités de modulation de cette voix.

L’articulation

Le travail de l’articulation mène à une prononciation fluide et une diction claire et intelligible. Il est fort désolant et peu crédible d’entendre un orateur avaler certaines syllabes ou déformer certains mots. Un orateur se doit d’être audible, compréhensible et agréable à écouter.

Comme nous l’avons vu dans le premier chapitre, la formation des mots se fait au niveau du système pharyngo-bucco-nasal. Pour optimiser la prononciation, on va travailler au niveau de la mâchoire, de la langue, du palais et des lèvres.

Travailler la diction

Le travail de la diction peut se faire à partir d’exercices de diction que l’on appelle des virelangues. Pour se faire correctement, ces exercices nécessitent que vous engagiez avec exagération vos lèvres, vos joues, votre langue et votre mâchoire.

Prenez par exemple le virelangue suivant : “Didon dina, dit-on, du dos dodu d’un dodu dindon !”. Pour le travailler vous devrez donc utiliser vos lèvres et vos joues comme si vous étiez en train de mastiquer un gros chewing-gum. Vous devrez donc les faire remonter et descendre exagérément au gré des syllabes en prenant soin de bien ouvrir votre cavité buccale comme vu précédemment.

Vous pouvez faire les exercices de diction avec un stylo en travers de la bouche ce qui vous obligera à garder la mâchoire ouverte et à exagérer le travail des joues et des lèvres. Celles-ci seront alors à la fois assouplies et renforcées.

Travailler les consonnes pour solidifier la voix

Si vous travaillez avec un stylo comme nous venons de l’évoquer, celui-ci peut parfois obstruer les mouvements de la langue. Or la langue joue un rôle fondamentale dans la formation des consonnes.

Observez bien où elle se place selon les différentes consonnes quand vous les prononcez. Entraînez-vous ensuite à lire un texte en ne prononçant que les consonnes en prenant soin d’y mettre de la résonance.

Pour rappel, résonance = impulsion du ventre pour expirer l’air + placement dans le masque du visage + ouverture de la cavité buccale.

Faire ce travail régulièrement est extrêmement bénéfique pour donner de la densité à la voix et la dynamiser.

Travailler sa diction régulièrement permet de renforcer son appareil phonatoire. L’élocution devient alors fluide, claire, intense, vibrante et plus agréable pour vous ainsi que pour vos auditeurs.

Savoir Moduler sa voix

Pour accrocher votre auditoire, il est très important d’apprendre à moduler votre voix. Quoi de plus ennuyant qu’un orateur qui parle avec une voix monocorde !

Mettez du Rythme dans votre voix

Ainsi, pour moduler votre voix, vous devez jouer sur les variations de rythme en incluant des silences. Entraînez-vous également à varier votre débit. Vous pouvez parler parfois un peu plus vite, puis moins vite selon la teneur de ce que vous dites.

Ajoutez-y de la Mélodie

Mettez également de la mélodie dans votre voix en faisant varier les tonalités. Utilisez des phrases ascendantes dont la tonalité monte et des phrases descendantes où la tonalité redescend. Les phrases ascendantes auront pour effet de dynamiser, apporter de la joie, de la motivation, etc… Les phrases descendantes sont davantage relatives aux messages graves, délicats, sensibles, etc…

Donnez de l’énergie

Faites varier l’intensité de l’énergie de voix. Votre voix se doit d’avoir toujours la même qualité d’énergie, c’est à dire la même rondeur, la même dynamique, la même résonance. Mais vous pouvez faire varier l’intensité de la puissance de votre voix qui pourra passer de plus à moins forte. Veillez bien à ne jamais perdre en qualité d’énergie lorsque vous baissez le volume de votre voix.

Faites voyager et vibrer vos auditeurs en modulant votre voix grâce aux intentions et aux émotions que vous choisissez de transmettre.

S’accorder avec sa voix intérieure

Lorsque vous parlez en public, il importe que vous soyez en permanence conscient de comment sonne votre voix. Il ne s’agit pas de vous écouter parler, mais de vous écouter vous. De prendre conscience si votre voix est en accord avec le message que vous souhaitez transmettre. Ou alors, est-elle parasitée par vos peurs, vos doutes, vos préoccupations, l’image que vous avez de vous même ?… N’oubliez pas que la voix est le reflet de qui vous êtes et de ce qui se passe en vous. Elle peut être un très bon indicateur de votre confiance en soi, la clarté de votre pensée, votre force de conviction…

Ainsi, pour en faire un véritable atout, il importe que vous travailliez sur vos peurs (cf. Se défaire de ses peurs), vos doutes (cf. Syndrome de l’imposteur) et votre motivation en identifiant vos moteurs, ce qui vous donne de l’énergie intérieurement pour prendre la parole.

Enfin, n’oubliez pas que la voix ne peut être dissociée du corps ;  ils s’accordent l’un l’autre pour délivrer en parfaite harmonie le message qui vient de vos tripes et de votre cœur.

Comment travailler sa voix